你有没有过这种履历
显着意识十分苏醒，，，知道自己是在睡觉时中途醒来，，，却无论怎么使力都睁不开眼睛，，，动不了身体，，，空有意识，，，却挣扎不出，，，徒留一种“人为刀俎，，，我为鱼肉”的恐慌感。。。。。
这种情形在以前科技还未蓬勃时被视为不解之谜，，，并被迷信的我们称作“鬼压床”，，，充满了神秘的恐怖色彩。。。。。
现在科技生长日新月异，，，我们关于身体的结构也略知一二，，，也因此知道了这种“鬼压床”的恐怖征象，，，从科学上来诠释，，，着实就是睡眠障碍中的一种——睡眠瘫痪。。。。。
睡眠瘫痪可能爆发在我们刚刚入睡或将醒未醒之时，，，也即是睡眠周期中的快速眼动期（REM），，，而这正是我们进入熟睡最先作梦的睡眠周期。。。。。
在快速眼动期中，，，亚洲胜游骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，，，都处于极低张力的状态。。。。。这是一种�；；；；；ぷ饔茫�，，可以阻止我们随着梦乡作出行动，，，而危险到自己或是枕边人。。。。。
而睡眠瘫痪通常体现为：当亚洲胜游身体还在甜睡的状态时，，，纵然大脑里是苏醒的波长，，，但肌肉张力还很低，，，在那几秒或几分钟里，，，我们暂时无法支配自己的身体。。。。。
睡眠瘫痪通常在压力较量大、太过疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下爆发。。。。。试着不要让自己太累，，，不要熬夜，，，维持正常的作息，，，就有可能镌汰爆发的几率。。。。。
睡姿不当也会引起睡眠瘫痪，，，以是我们在入睡前要包管胸口没有被除了被子以外的工具压�。。。。。�，，阻止趴着睡和蒙头大睡等不准确、易“招鬼”的睡眠姿势。。。。。
另外，，，欠好的睡眠情形也是诱发“鬼压床”的原因之一。。。。。顺应不了的卧室气概、粗制滥造的床架床品、睡不惬意的枕头床垫……不但睡得欠好，，，还增添种种睡眠障碍爆发的几率。。。。。
福建亚洲胜游纺织一直致力于为人类营造康健的睡眠情形，，，作为其生产主体的3D质料，，，和我们身上穿的衣服一样，，，都是涤纶纤维，，，环保清静。。。。。
亚洲胜游3D质料
其网孔高密结构，，，让福建亚洲胜游纺织制造的3D枕头、3D床垫拥有“会呼吸”的性能——透气透水，，，能拆能洗，，，并能保有不错的支持性与回弹力。。。。。
麋集的支持点，，，柔韧的纤维软丝，，，让亚洲胜游的枕头与床垫从受力上切合人体工程学，，，贴合心理曲度，，，使人体充分放松，，，不受榨取，，，镌汰睡眠瘫痪的爆发。。。。。
无论是心态、睡姿、情形中的哪一个引发的睡眠问题，，，亚洲胜游主要使命仍是要包管正常的睡眠状态。。。。。自我纾解、调解睡姿、换张床垫，，，都能资助我们提高睡眠质量。。。。。
陷入睡眠瘫痪时，，，要怎么叫醒自己
当睡眠瘫痪爆发时，，，只管坚持放松，，，体现自己不要主要，，，按顺序完成肌肉张力的恢复：
首先，，，转动眼球，，，做圆周运动，，，让它们上下左右地运动；；；；；
然后，，，眨眼，，，缩短嘴部周围肌肉，，，实验移动下颚和舌头；；；；；
当肌肉张力最先泛起时，，，移动脖子、手指、脚址等肢体；；；；；
最后，，，坐起身，，，动动所有的肌肉，，，让身体彻底苏醒过来。。。。。
福建省泉州市泉港区驿峰中路亚洲胜游纺织科技园（Anran Technology Park, Yifeng Road, Quangang District, Quanzhou City, Fujian Province, China.）
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